压力下教师如何保持良好状态
konglihong发起了问答2019-08-02
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压力下教师如何保持良好状态 

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  • 快乐源泉 2019-08-02
    给自己的角色定好位,同时调整好不同角色之间的平衡,也会让你的生活更加轻松。
    • 张冰 2019-08-13

      而且最好是能掌握动态的平衡

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    • 卢会玲 2019-09-10

      有压力,才有动力。教师首先要调整好自己的心态,用积极、正向思维来看待这件事。看问题的角度不一样了,心情会有所不错,状态会更好。

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    • caojixia 2019-11-13

      是的,定好自己的位置,保持好心态,会让自己更轻松。

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  • 惠儿 2019-08-02

    找到适合自己的解压方式。

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  • 冯丽娜 2019-08-03

    调整心态,合理定位,适度减压,降低期望值,保持好状态!

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  • 快乐东敏 2019-08-03

    认真思考压力来自于哪,自己的情绪怎么样?坏情绪会给自己带来什么?这种结果是不是自己想要的?用适合自己的方式来调整。

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  • 李静 2019-08-04

    学会放松,转移注意,寻找积极因素,调整心态。

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  • 曹磊 2019-08-05

    我觉得提升自我(不断的学习、不断地实践,给自己制定目标)是一种好的解压方式。

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  • 曹磊 2019-08-05

    压力一般和认知、能力有一定关系,通过学习,改变认知,提高能力在一定程度上可以缓解压力,保持良好身心状态。

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  • 张冰 2019-08-07

    压力来自多方,要分解对待,有的只需放松发泄即可;要有的需要短期聚焦克服困难;有的需要从长期提升自身能力解决问题;有的需要调整心理,可能需要改变认知,可能需要接纳,也可能需要忽略。

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  • 杨丽洁 2019-08-24

    分析产生压力的原因,找到问题的关键点,寻求行知有效的办法解决问题。

    教师的压力大多来源于专业成长的困惑:遇到问题迟迟不能解决,1要寻求外援,借助老师、督导等专业人士点拨引领,2要同伴互助,在讨论和各自同类问题演示讲述中,互相碰撞,相互借鉴觉得可行的具体做法和想法,进行验证和调试,获得朋辈互助的效果。获得成长,缓解压力。

    第二大压力是同事关系的相处,一个单位就是一个社会的缩影,不同层次、不同喜好的同事都有自己的小圈子,他们在活动和相处中产生新的接触,久而久之,相对固定的小圈子就有了分歧和裂痕,为维护各自圈子的稳定大家都在做一些让自己舒适的微调,随着交往的深入,把真正志趣相投的人重新组合在一起。正确的看待同事关系,不进入小团体小帮派之中,潜心做好教育教研会省去很多麻烦。

    第三压力来源于家长,家校教育观念和方式存在分歧是引起此类压力的关键,用自己的专业影响家长的态度,用自己的真心去weihu

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  • 卢会玲 2019-09-10

    教师首先要调整自己的心态,用积极正向思维来看待这件事,看问题的角度的不一样了,心情就会不错,状态就会更好。

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