可以和班主任、家长一起通过改变作息时间、多找同学朋友聊聊开学心情、制定新学期的目标和计划等方法来帮助孩子尽快适应。

建议召开主题班会、讲座，通过学生讨论，分享，引导学生尽快适应学校生活、学习节奏。

组织团体辅导活动，加快同学们之间的相互认识，建立友谊，利用集体的力量！~

举行一些小活动 ，增加一些和老师之间的互动 ，让孩子们熟悉校园环境和老师，更快的适应新生活！

运用主题班会：快乐的假日，美好的校园生活，我的新集体三步导入，从假期生活回归校园生活，在班级里找一个自己帮助的小伙伴，默默支持，在自己享受同伴朋辈互助的关爱中分享自己的热心，成立班级互助组，按照家庭分布进行小组活动，开展活动主题：我们在一起。新征程，新伙伴，新集体带给你了什么，你有什么特长和优势，可以给别人什么帮助？在学习、生活和父母相处中你有什么困惑，需要大家的帮助，各小组有家长助力提供场地，保证孩子在轻松、愉快的的氛围中开展活动。心理教师分期参与走场，及时总结孩子们的话题和共性问题，制定团队辅导计划，鼓励孩子间结对帮扶（默默关注，悄悄帮助），帮助孩子度过开学适应期。

1.开展“滚雪球”的活动。在一个陌生的环境中，记住他人的名字是远离孤独的有效办法。从而能拉近彼此的距离。

2.教育学生，在教室里，特别是课间，尽量坐在其他人旁边，避免坐在最后一排或者某个角落，主动交友。

很汗颜一直都没给学生上过心理健康的开学第一课，但学科的开学第一课，我一直都精心准备，力求让学生有所期待、有所思考、有所收获，再用生动幽默的语言和形式给他们展示出来，感觉效果还行。

召开家长学校课，在家有家长的配合。在学校召开主题班队会，让学生讲讲自己是怎样调整自己的开学作息，其他学生可以借鉴。还可以分组讨论，最后老师总结。利用一周的时间让大家多分享自己的方法。

可以让假期去旅游的学生谈一下旅行感受，分享一下所见所闻。老师引出话题“想不想以后多看看祖国的大好河山，多感受一下祖国的山川美景”，“想”，“那就静下心来，好好学习，因为只有有了知识，有了能力，你将来才能有选择生活的资格，否则只能被社会选择，你不可能过上想要的生活”，相信学生会有所感悟。

尝试可以采取主题班会、团体辅导等形式开展对“得了开学综合症，不想开学，不想上学”的孩子们的生涯规划教育和生涯咨询辅导！“有目标的人睡不着，没目标的人叫不醒”！学业生涯规划有助于孩子们身心健康，幸福生活！