无意间，在豆瓣上发现评分为9.0的自我发展心理学书籍《了不起的我》。心中不由好奇，这该是一本充满多大魅力的书呀！不多想，立马行动，买来学习。

说实话，当我拿到新书，看到封面的时候，我以为它是鸡汤类书籍。可是，进入阅读之后，立马想要一口气读完。因为它太实用了，离自己太近了，近到我能从书里看到自己，看到周边，并且书中还给出了解决之道。

本书不打鸡血，不灌鸡汤，直击人生的种种问题，并提供改变与发展的实用工具，帮你创造更满意的人生，成就了不起的自己。迅速决定快速看一篇，再细致阅读，深入思考。

本书共分五个部分：

第一章  开启行为的改变                       

第二章  推动思维的进化                       

第三章  发展关系中的自我                   

第四章  走出人生的瓶颈                       

第五章  绘制人生的地图

读完本书，共用了五天。在读的过程反思了自己过往的思维和行为，和朋友就人生阅历聊了书中的观点，用书中的思维指导了自己的行为，也用书中的心理分析帮助他人认清了行为的本质，走出了关系的误区。  

读过本书，有很多感悟。现就先谈谈对防御型心智模式和成长型心智模式的认知提升。

防御型心智模式有三种典型表现：僵固型思维，提供改

变与发展的实用工具，帮我们创造更蛮会应该思维和绝对化思维，它会让人无法与现实有效互动，从而失去了成长机会。

   发展成长型心智模式的三种方法：目标导向的创造性思维、思考行动的控制的两分法和直面现实的近的思维。其推动人们不断创造，与现实发生互动，从而实现心智的自我进化。目标的实现度才会更高，人的幸福度也会更高。

比如“想过有意义的人生”就是远思维。如果不能具体化到近思维（也就是每天要干啥，能干啥，一步步利用现实实现理想），很容易就陷入焦虑、抱怨、无力感里。会觉得目标好像永远也实现不了 现实太多束缚，干什么都没意义，也不想干。其实也就是既要仰望星空，又要脚踏实地。

也可以说是站在未来看现在，以未来（目标）为准则，牢记主航道（方向），充分利用现实可利用的资源，用成长型、创造性思维向目标（未来）迈进，而不是去抱怨现实。

书真的很实用，值得再次深读。