关于中学生抑郁的治疗小措施
病情描述:

女，14岁。症状表现：抑郁厌学和焦虑的症状，不愿意去上学，情绪非常低落，非常不自信 诱因：由于这位同学，小学阶段成绩名列前茅，在学校里面了遥遥领先，得到了老师和同学的一致赞扬，但是个性非常的好强。从小学升入初中之后呢，成绩有所回落，处于中等水平，而且学业压力加大，感觉压力有点难以承受，自信受到了打击，表现为抑郁厌学，且持续了三四个月。家长和老师发现后做了深入的沟通，鼓励，以及帮助，该学生的情况有一定的好转，愿意上学了，但是最近的一次考试不理想，这位同学重新陷入了焦虑，抑郁和厌学的状态，父母非常着急，因为这种状态已经影响到了日常的学业和生活。
在现代生活中抑郁症的患者是逐年增加，也成了临床中比较常见的疾病，而且该症可发生在任何年龄阶段。青少年抑郁症不仅影响了自身的健康，同时还让家庭受到了影响。那么青少年抑郁症治疗方法有什么呢?

治疗方法一：阳光疗法。因为有不少的抑郁症患者，他们的病情变化往往是跟随季节转变而变化的，例如无精打采、情绪低落、工作效率下降等等。这些症状在阳光的照耀下会渐渐减小或消失。

治疗方法二：体育疗法。在对青少年抑郁症患者进行该种方法治疗时，最好的是对患者采用有氧运 动的方法，因为有氧运动对消除轻微抑郁症有帮助。

治疗方法三：营养疗法。因为日常饮食中，有很多食物中所含有的维生素和氨基酸对于人的神经健康有重要影响。所以一些专家建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，例如粗粮。