（一）指导语

下面我们进行一个小活动，让大家对20多岁的自己做个幻想，让同学们对自己的未来有更清楚的认识。请同学们务必尽量跟着老师的引导去做，在幻想的过程中不要给自己压力，顺其自然，跟着感觉走。好，大家首先选择一个自己认为舒服、放松的姿势坐好。

（二）幻游指导语

好，现在请你闭上眼睛，接下来，我要带领全班同学一起坐上时空隧道机，跨越时空，到2030年的世界！好，时空隧道机已经启动了哦！想象一下，时间一直在流动，慢慢地流到了2030年！你长大了。算一算，这个时候的你多少岁？这时的你，会是这样的一个人呢？容貌有什么变化？请你尽量想象自己二十多岁时的情形，想得越仔细越好。

好，你现在已经二十多岁了，现在正躺在家里的床上。这时候是清晨，和以前一样，你从睡梦中醒来，首先看到是卧室的天花板，看到了吗？

接着，你下床了。走到浴室刷牙洗脸，看看自己的脸，是什么样子的呢？洗完脸，你来到衣柜前，准备换衣服上班。没错！你有工作了！它是一份怎样的工作呢？穿好衣服，你来到了餐厅，和你一起用餐的有谁？

吃完了早餐，你准备到工作的地点。你回头看一下你家，它是什么样的房子呢？周围的环境怎么样呢？然后，你搭乘什么交通工具上班？你快到达工作的地方了，先注意一下，这个地方看起来如何？好，你进入工作的地方，跟同事打了招呼，大家怎么称呼你呢？其他人在做什么？你该做些什么工作呢？

一天的时间很快过去，该是睡觉的时候了，你躺在早上起来的那张床上，请你回忆一遍这一天的工作和生活。你满意吗？过的愉快吗？（停顿30秒）

好，时空隧道机又渐渐把我们载回了2020年。我们渐渐地回到现在的教室里，好，我们已经到教室了，请大家睁开眼睛。

（三）分享交流

请两到三名学生起来谈谈刚才他幻想到了什么？

组内同学进行1—2分钟的交流。