这是陈海贤的一本值得一读再读的好书。

       读完后我觉得，人就好像是上帝之手制造的一个做工精巧繁复的机器，想要更好地与自己相处，促成自身的改变，就要有抽丝剥茧的勇气与耐心，了解他，运用科学合理的方法徐徐图之，万万不能粗暴地用蛮力拆解。

       我们常常定下许多目标，但在改变失败的时候，我们又常常把原因归结为“懒惰”、“自控性不好”，其实这种标签化的自我归因都有些蜻蜓点水，这些粗暴的标签背后，是我们对自我内心探究的漠视。

      静下心，潜入自己的思维深处，你会发现一个被重重迷雾包裹着的真实心声，而这个“真实心声”，常常离你给自己贴上的那些连自己都深信不疑的标签，去之千里。

      在这个抽丝剥茧的过程中，你也许会发现，那个被你贴上“自控性不好”、“拖延”的自己，内心里其实藏着一个挥着拳头，干劲十足，充满理想，但因为追求完美和极致控制而在现实生活中处处碰壁、寸步难行的可怜小孩，他正迷茫，沮丧，困惑，在角落里经历着你对他粗暴的自我苛责。而在外边对此一无所知的你，也常常因此焦虑而丢掉了内心的宁静。

      如果把我们的生活比作一滩淤泥，在这滩淤泥当中，我们疲于奔命，负重前行。如今，在阅读和反思的过程中，我们终于得以慢慢俯下身子，去理一理平日里我们很多口头上的——“没有选择”、“我很忙”、“我自控性不好”、“我很拖延”……这些标签背后的东西。这个过程，需要勇气，需要自省，需要耐心，当然，也会如久旱逢甘霖一般，为我们带来在生活中轻装上阵的一线希望。在那之后你会发现，不是别人，不是这个世界，恰恰是你把自己放在了生活的各类战场之中，正如古希腊哲学家爱比克泰德的那句名言所说，“人不是被事物本身所困扰，而是被他们关于事物的意见困扰“。原来，我们一直就有选择，我们可以选择去努力寻求并守护一方恬静的内心田园。

       其实，在看见自己，看见那个蒙尘的答案的那一刻，我们便离“得脱此地”更近了一步。