听读“十点读书”栏目的点滴感悟

                             颍川路学校   胡风彩

         不知从什么时候开始，我喜欢上了每天晚上的“十点读书”栏目。也就是每天晚上十点 或第二天的闲暇时间，我都会打开微信，找到公众号“十点读书”，去听听，看看当天更新的内容。

         其实，也有七点读书，八点，九点读书栏目，为什么我喜欢“十点读书”栏目呢？原因很简单，每晚十点，是我该休息的时候，躺在床上，闭上眼睛，让自己的心灵放松一下。

         有时候，听着听着睡着了；有时候，听着听着流泪了；有时候，听着听着笑出了声；还有时候，听着听着――自言自语起来；也有时候，听着听着在文末留言，与作者聊起了话……

        总之，我觉得在这个时候，没有了白天工作的压力，没有了一天三餐的考虑，让自己的心静下来，放松一下，挺好的。

       下面是我在“十点读书”栏目中的几点收获与感悟：

         一、“十点读书”点透我：要用运动投资健康。

        听俞飞鸿说：“人最开始老是从心老的，皱纹与青春有关，与美丽无关。”

        心若丰盈年轻，生命常青；美人不迟暮，英雄无末路。

        懂得自我管理投资人生的人，不仅一辈子都不会老，反而会不断丰富生命的底色。

        自我投资的好习惯，请逼自己养成：用运动投资健康。

        俗话说：“聪明人投资健康，明白人储蓄健康，糊涂人透支健康。”人生一场，拼到最后无非“健康”二字。

        医学研究表明，人正常的寿命是120年，最高可达150年，影响人寿命长度的要素有很多，其中最重要的是自我保健占比高达60%。

        运动，就是最好的自我保健之一。

       运动和不运动的人过着两种不同的人生：“不运动，20岁就可能有亚健康的身体，走样的身材，颓丧的气质，而运动是一场逆生长。”

       坚持运动，51岁的萧蔷身材如少女。

       普通老人“肌肉爷爷”，70岁开始才接触健身，爱上运动后，20年如一日，每天坚持运动一小时，如今94岁的他，精神矍铄，神采奕奕，丝毫不输年轻人。

        就咱们实验中学旁的“体育场”里，早晚去运动的人特多，我也去体育场跑步，慢跑快走最减肥，有一个七十多岁的老头，每天早晚与一群年轻人一起“快走”，主要是还有音乐伴随，我喜欢慢跑，就我慢跑，才能勉强能跟上他们的速度。生命在于运动，运动是保持健康，对抗疾病，衰老性价比最高的投资。

       早些运动，收获的是你一生的好身体。坚持运动，留住的是你一家人的好福气。所以，在学校，我坚持课间操随同学们一起跑步，放假期间，我坚持早上起来跑步一小时。呵呵，这几年基本都如此！

         二、“十点读书”教我，用读书、旅行投资眼界。

        毕淑敏曾说人生有三件事情不可节省。除去运动，还有两件便是读书和旅行。

     “读书是灵魂的旅行，旅行是身体的阅读。”

        身体和灵魂，总有一个要在路上。关于读书，《小窗幽记》中有两句诗：“闭门即是深山，读书随处净土。”

        读些“有用”的书，可以让你博闻强识；读些“无用”的书，给心灵一间安歇的小屋。

        在“十点读书”栏目里，我读了不少有益的文章，有关学习的，做正能量人的，情感问题，有关家庭的，学校的，社会的等等。通过“十点读书”，我放松了心情，领略了四季；舒缓了工作压力，明白了人生的意义！

        读过的书，走过的路，会印刻在你的骨子里，让你悄悄成为区别于他人独一无二的人。

       关于旅行，如余光中所说：“旅行之意义并不是告诉别人“这里我来过”，而是一种改变。”

        嘿嘿嘿，我也想隔一段时间，出去旅行一次，可是，由于家中有个“植物病人”，总不敢，一是自己心放不开，总觉得家里有病人，再出去溜达感觉不妥。二是，总怕亲朋好友们说，家里有病人，还出去玩，有个空，不照顾病人，是不孝的表现，所以，外出旅行，迟迟不能实现。偶尔，在家附近转悠转悠，拍照发朋友圈，鬼白一下。明年，我一定去旅行，改变自己，改变生活。我为自己加油！加油！

        三，“十点读书”指引我：培养一个除了工作以外的爱好――一技之长。

         无论是谁，唯有一技之长，方有立足之地。

        “一技之长，有时候比学历更重要。”

       人之所以为人，除了生存，还要有体味生活乐趣的情趣。画画，旅行，下棋，听音乐，陶艺……培养一个除了工作以外的爱好，不为生存，只为取悦自己。

        神经绷得太紧会断，人赶路太久会累。所以，我准备这学期先学一技之长——练字，下学期再学一技之长——画画。

       人要总要学会在调节自己的节奏，给忙碌的生活增添生气，给疲惫的灵魂多一个栖息地。

        闲看云卷云舒，再忙别忘给心情放个假，才不负这一世的好时光。

        四，“十点读书”劝导我：善待家人和家人共同成长

        人可以选择很多事情，唯独原生家庭不能选择。一出生，一个家就注定要做彼此的牵绊。

        家乡即是故乡，家人即是骨肉血亲。

        可人最容易忽略和最容易伤害的同样也是家人。

         一直接受家人的付出，却忘了感恩不懂多说一句“谢谢”；一直把最坏的脾气和情绪给他们，唯独忘了一句“对不起”；一直毫无顾忌地依赖，却忘了他们也需要一个可以依靠的肩膀……

        人最大的教养，就是原谅家人的不完美，对家人和颜悦色； 人最大的善良，就是无论贫富何种境地，都能把家人放在心上。

        对于家人，除了善待，更要和你的家人一起成长。

       《我的前半生》里唐晶说过一段很现实的话： “两个人在一起，进步快的那个人，总会甩掉那个原地踏步的人，因为人的本能，都是希望能够更多地探索生命生活的外延和内涵。”

        家人也是如此，不原地踏步，才是对家人最好的负责。

        家庭和睦，一家人一条心，携手往前走，即是人间最大的圆满。

        总之一句话，我会在“十点读书”栏目的影响下，努力工作，放松心情，健康、快乐、成长的！